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人民日报:孩子网游成瘾 需要医生帮助

本文作者:互联网加网 更新时间:2019-07-05 08:23:05

摘要:不要在身体不适,心慌气短玩。在全国卫生工作会议卫生委员会,专家说:孩子网游成瘾需要医生帮助人民日报本报记者白剑锋核心阅读孩子的情绪和行为问题如何管理?眼睛的健康,以及如何保护健康营养? 专家表示,预防和减少青少年心理问题的发生,必须采取综合措施,家庭,学校,社会相结合,特别是游戏瘾精神病医生需要专业人士的帮助; 预防近视,需要增加户外活动,减少使用的电子产品; 实现健康营养,食品品种做,吃早餐,小吃的选举,足够的运动。国家卫生健康委员会举行了23例行新闻发布会,邀请专家和青少年心理健康,眼睛健康

  不要在身体不适,心慌气短玩。在全国卫生工作会议保健委员会专家说:孩子需要医疗帮助的游戏瘾

  人民日报本报记者白剑锋

  核心阅读

  如何对孩子的情绪和行为问题的管理?眼睛的健康,以及如何保护健康营养? 专家表示,预防和减少青少年心理问题的发生,必须采取综合措施,家庭,学校,社会相结合,特别是游戏瘾精神病医生需要专业人士的帮助; 预防近视,需要增加户外活动,减少使用的电子产品; 实现健康营养,食品品种做,吃早餐,小吃的选举,足够的运动。

  国家卫生健康委员会举行了23例行新闻发布会,邀请专家和青少年心理健康,眼睛健康和营养,健康科普知识。

  000多万名儿童的情绪和行为问题的困扰

  北京回龙观医院院长,临床心理学家刘说,“中国青年发展报告”显示,我国17岁以下的儿童,大约30万人从各种情绪障碍和行为问题的困扰。据世界卫生组织预测,到2020年,全球儿童精神障碍会增长50%,成为致病,致残,致死的主要原因之一。在面临情绪问题,行为问题,以及诸如缺乏主观幸福感的应对问题的儿童和青少年的主要心理和行为问题,就会产生严重的心理疾病。影响儿童和青少年的心理健康因素外,还有一些因素不仅个人因素,也有家庭,学校,社会等多个层面。Prevent和减少青少年儿童心理问题的发生,我们必须采取综合措施,家庭,学校和社会的结合。

  他说,家长应该主动营造良好的家庭氛围,家庭关系,儿童中度的期望,用发展的眼光来看待孩子,引导孩子。学校应积极引导儿童和青少年保持心态健康,积极的状态。请心理健康教育纳入学校教育活动。不要在初级精神卫生服务的一个好工作。通过个别咨询,团体咨询,电话咨询,网络咨询,类各种集体活动,心理健康教育,心理行为训练等多种形式为学生提供及时,有效,高质量的心理健康教育和服务的。如果您发现有严重的心理问题,要及早转诊到专科医院进行治疗和诊断。

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  刘建超说,关于纳入网络游戏成瘾的心理疾病,世界各地的专家有不同的意见。事实上,很多网络游戏成瘾或过度使用儿童,自身生理或心理问题。沉迷于网络游戏过度有些孩子,三个多小时或一天甚至6个小时,严重影响学习和生活,使他们无法摆脱的。一旦继续玩游戏时,会有一个阶段的症状,如身体不适,气短,心悸,失眠的夜晚,等。,这需要专业的心理医生的帮助。

  北大医院儿童病房六个主要Rencao庆说,长期以来,撑开时,有的孩子在课堂上,不仅把注意力集中在学校,在家里也显示工作是如此之慢,拖,粗心,健忘平时还上班,而且比种以上的情况下,都会有这样的表现,被称为“注意力缺陷多动障碍”药,俗称多动症。注意缺陷多动障碍患病率约为5%,自我控制和比同龄人弱。对于这样的孩子,是积极的行为干预。

  户外活动,可以减少近视的发生率

  全国防盲技术指导小组办公室,北京同仁医院主任医师的初步发言权的副主任,注重青少年的眼睛健康,帮助他们掌握科学知识和方法,用眼,养成良好的用眼卫生习惯,促进眼部疾病的青少年常见的社会预防和治疗。

  她说,近视这两个环境和遗传因素的发展有关系。预防近视,主要是从环境因素的变化。密切关注被认为是影响近视的发展上的因素。青少年视力发育尚未完成,学习任务非常重,在使用电子产品自制力相对较弱。因此,尽量减少连续近距离用眼。要改善不良的用眼习惯,如写歪脑筋时,手指尖端太近握笔,在摇晃的公交阅读等。近视的。预防,同时也提升户外活动。大型多中心临床试验,每天两小时,或每次的户外活动周10小时,可以有效地减少近视的发生率。因此,年轻人积极推进户外活动,晒太阳,预防近视。

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  近视青少年应及时到医院进行科学验光和纠正,不要使用质量不合格的眼镜,劣质眼镜。近视的度数会随着孩子增加年龄的增长,因此大约半年到一年要进行折射的复检。斜视弱视是影响青少年的视力发育最常见的疾病,弱视可导致视力丧失,而双眼视觉的影响。不仅影响斜视,弱视和视觉外观,并可能导致发育异常。

  试论说,手机和平板电脑的电子产品近距离的使用,对儿童的影响,主要是由于长时间,近距离用眼造成的。0-3岁是发展的屈光状态的关键时期,这是一个为期3 - 6年的发展,如果长期近距离用眼,则调控是处于紧张状态。

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  需要人的眼睛,当他们看到的距离是没有必要近距离视力调整,以便通过肌肉收缩看到要调整。对于孩子来说,如果长时间看近,眼睛就会有紧张状态,导致视力暂时下降。在一般情况下,这种暂时下降称为“假性近视”。但是,如果情况没有改善,最终导致永久性视力下降,这是真性近视。因此,在时间的孩子看平板电脑和手机,超过时间后,很长一段时间总量,从过去单一的眼睛,会导致近视的发生和发展。

  少喝含糖饮料,多喝白开水

  中国疾病预防控制中心营养与健康研究人员张倩说,学生营养室,儿童和青少年是生长发育的关键时期,有必要获得均衡的饮食,提供了身体和智力发育的物质基础。这个时期也是重要的饮食行为和生活方式的需要及时携带营养和健康教育,健康生活方式的形成过程。

  食品品种。孩子们每天的食物应包括谷薯类,蔬菜,水果,畜禽鱼蛋,奶和豆类及其制品,每天达到超过12个品种的食物,每星期超过25种。做一顿菜,天天吃水果,喝牛奶或酸奶每天超过300克,多吃豆制品,鱼,禽,蛋和瘦肉的量,适量吃坚果和少盐少油,足量的饮用水。为了满足高度的快速增长的需求,应多吃些富含钙的牛奶和乳制品和大豆及其制品,多吃富含维生素d,鱼,蛋黄,还有更多的户外活动,促进钙的吸收与利用。为了提高青少年体质贫血,吃含铁丰富的食物,如瘦肉,肝脏等。,?凭借丰富的维生素C,蔬菜和水果。

  吃早餐。儿童应保证一日三餐,两餐之间4-6小时,三餐定时定量,不要不吃早餐,吃午餐,晚餐要适量,少吃高盐份少,高脂肪或高糖的快餐,尤其是西式快餐餐饮。不仅每天吃早餐,并且要吃好早餐。营养充足的早餐应该包括至少三个以下四类食物及以上的:谷薯类,如面包,米饭; 肉和蛋,如鸡蛋,酱; 豆浆,如牛奶,豆浆; 水果和蔬菜,如苹果,黄瓜。在与当地的饮食习惯,早餐品种,如芹菜牛肉包子豆浆,煎鸡蛋或者用黄瓜牛奶面包一起,是营养充足的早餐。

  选择合适的零食。小吃是吃一日三餐所有食品和饮料外,不包括水。零食可以是一个合理的选择,因为日常膳食补充剂。孩子们可以选择天然,新鲜,营养价值高,食品干净卫生小吃,首选苹果,西红柿等蔬菜水果,富含维生素,矿物质和膳食纤维。重选酸奶,豆腐和其他奶制品,豆制品,可提供丰富的蛋白质和钙等。您也可以选择花生,瓜子等坚果类食物,含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。中包含的这些食物含糖,盐和脂肪含量高的糖果,薯片和膨化食品不小吃店。吃零食的量应不影响正餐适当,就可以吃了两餐之间少量。大部分饮料含有大量的添加糖,过量饮酒或肥胖倾向的龋齿的,建议儿童和青少年不喝或少喝含糖饮料。为了鼓励他们喝足够的水,少量多次,每天800-1400毫升。

  足够的运动。充足的,有规律的锻炼可以强化骨骼和肌肉,改善心脏和肺部功能,提高学习效率,降低疾病的风险。儿童应首先保证锻炼时间,共60分钟或更长时间的体力活动,每天10分钟以上,每。确保适度的体力活动的强度,并且,人体会感到微微出汗,呼吸心跳加快,这是最好的户外活动; 最好是三次以上的高强度,每周运动。提高运动技能,养成热爱运动。多元化做运动强度,并形成部分。减少看手机,电脑和电视的时间,每日不超过两小时,效果更佳。而且要保证充足的睡眠,每天在校生达10小时,初中9小时,八小时高中生。

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